मस्तिष्क रक्तस्राव के लिए सात निवारक उपाय

Apr 28, 2021

सेरेब्रल हेमोरेज ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग और बुजुर्ग लोगों को पसंद करता है जिन्हें उच्च रक्तचाप, हाइपरलिपिडिमिया और एथेरोस्क्लेरोसिस जैसी बुनियादी बीमारियां होती हैं। धूम्रपान, शराब का सेवन और पारिवारिक इतिहास मस्तिष्क रक्तस्राव की संभावना को बढ़ा सकता है। हाल के वर्षों में, मस्तिष्क रक्तस्राव अधिक से अधिक युवा होने की संभावना बन गया है, ज्यादातर खराब जीवन शैली जैसे उच्च काम के दबाव, अधिक काम और देर तक रहने से संबंधित है।

तो हमें मस्तिष्क रक्तस्राव को कैसे रोकना चाहिए?

सेरेब्रल हेमोरेज की घटना के बाद, मस्तिष्क की नसों को नुकसान ठीक होने में बेहद धीमी गति से होता है। गंभीर मामलों में, इसे पुन: उत्पन्न नहीं किया जा सकता है। रोगी और परिवार के सदस्यों के लिए उपचार प्रक्रिया लंबी और दर्दनाक है। लागत बहुत बड़ी है, लेकिन प्रभाव अनुपातहीन हो सकता है। यह परिवार और समाज के लिए हानिकारक है। शब्द भारी बोझ हैं। इसलिए रोकथाम का काम बेहद जरूरी है।

1. जिन रोगियों को उच्च रक्तचाप का निदान किया गया है, उन्हें डॉक्टर द्वारा निर्धारित समय पर दवा लेनी चाहिए, नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करनी चाहिए, और रक्तचाप में बड़े उतार-चढ़ाव से बचने के लिए बिना अनुमति के दवा को रोकना या बदलना नहीं चाहिए;

2. आहार में कम नमक, कम वसा, कम चीनी, चिकना और चिड़चिड़े भोजन से बचें, अधिक सब्जियां और फल खाएं;

3. काम पर, काम को उचित रूप से व्यवस्थित करें, अधिक काम से बचें, अधिक काम से बचें, और काम को आराम के साथ जोड़ दें;

4. दैनिक जीवन में, कब्ज और सूखे मल से बचें, कच्चे फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं; बैठने, खड़े होने और शौचालय जाने पर धीमा करने का प्रयास करें;

5. धूम्रपान और शराब से बाहर निकलें, तंबाकू और शराब संवहनी एथेरोस्क्लेरोसिस को तेज कर सकते हैं, और वासोस्पास्म भी पैदा कर सकते हैं;

6. भावनात्मक रूप से आशावादी और सकारात्मक रहें, क्रोधित और भावुक होने से बचें;

7. रक्तचाप पर तापमान के प्रभाव को कम करने के लिए मौसम बदलने पर गर्म रखने और गर्मी से बचने पर ध्यान दें।