स्ट्रोक केंद्र
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आधार लगभग बहुत सरल है: अपने अग्रभागों के बीच एक दर्पण रखें, स्वस्थ हाथ को स्थानांतरित करें, और प्रतिबिंब को घायल मस्तिष्क को राजी करने दें जो दोनों अंग काम कर रहे हैं। एक 2021 मेटा-विश्लेषण पुष्टि करता है30 मिनट\/दिन, 5 दिन\/सप्ताह, 4 सप्ताह से अधिक या बराबरउपज औसत दर्जे का ऊपरी-अंग लाभ प्रदान करता है जो आप इन नियमों का पालन करते हैं:
• केवल गैर-पाररेटिक अंग को स्थानांतरित करें
• संयुक्त-दर-संयुक्त गतियों का प्रदर्शन करें, प्रत्येक से अधिक या बराबर 15 प्रतिनिधि के बराबर
• वस्तुओं के बिना शुरू; यदि उन्हें वांछित हो तो उन्हें बाद में जोड़ें
क्या अवशेष उन नंबरों को एक दिनचर्या में अनुवाद कर रहा है जो नाश्ते और शाम की खबर के बीच फिट बैठता है।
प्रोटोकॉल डिस्टिल्ड
प्रत्येक सत्र को दर्पण सीधा और पेरेटिक अंग के साथ देखें। पहले चार हफ्तों में, आंदोलनों को अकेले गैर-पैरीटिक पक्ष तक सीमित कर दिया गया: फिंगर फ्लेक्सियन और एक्सटेंशन के धीमी, जानबूझकर पुनरावृत्ति, अंगूठे का विरोध, कलाई चाप, और कोमल प्रकोष्ठ घुमाव। प्रत्येक गति को 3 सेकंड ऊपर और 3 सेकंड नीचे की ताल के ताल पर 15 या अधिक बार किया जाता है, टेम्पो को सेंसरिमोटर कॉर्टेक्स सगाई को अधिकतम करने के लिए दिखाया गया है। ऑब्जेक्ट हेरफेर को जानबूझकर स्थगित कर दिया जाता है; पूलित डेटा बड़े प्रभाव आकारों को प्रकट करता है जब मस्तिष्क को केवल एक मूर्त आइटम के चारों ओर दोनों हाथों को समन्वित करने के बजाय देखने और कल्पना करने के लिए कहा जाता है।
आंदोलन पर लेयरिंग अनुभूति
जबकि प्रतिबिंब सामने आता है, छिपे हुए हाथ पर सीधा ध्यान दें- "मेरी तर्जनी उंगली उठा रही है, मेरा अंगूठा पैड को छू रहा है।" यह स्पष्ट मोटर इमेजरी एक ही प्री-मोटर नेटवर्क की भर्ती करता है जो अंततः रिकवरी को चलाता है, अतिरिक्त हार्डवेयर के बिना दर्पण भ्रम को बढ़ाता है। बाद में, जब स्वैच्छिक फ़्लिकर दिखाई देते हैं, तो न्यूरोमस्कुलर विद्युत उत्तेजना या रोबोटिक दस्ताने को अभिवाही इनपुट को तीव्र करने के लिए पेश किया जा सकता है, लेकिन नींव समान है: एकतरफा, गैर-ऑब्जेक्ट, इमेजरी-समृद्ध अभ्यास।
प्रगति और सामान्य चक्कर के मार्कर
सप्ताह दो के अंत तक, कई उपयोगकर्ता एक बेहोश झुनझुनी या पहले मूक उंगलियों में पहले अलग -थलग चिकोटी को नोट करते हैं; सप्ताह चार तक, साठ सेकंड के भीतर पांच सिक्कों को ढेर करना एक यथार्थवादी बेंचमार्क है। चक्कर आना या दृश्य थकान आमतौर पर दर्पण को पांच से दस डिग्री के करीब झुकाकर हल करती है, जबकि टैटू या आभूषण को कवर करना भ्रम को तोड़ने से विषम संकेतों को रोकता है। सत्र लॉग-डेट, अवधि, संवेदनाओं ने इन छोटे मील के पत्थर को एक दृश्यमान प्रक्षेपवक्र में देखा।
सामान्य सुधार
चक्कर आना → झुकाव दर्पण 5-10 डिग्री धड़ की ओर।
विषमता → कवर टैटू, छल्ले, घड़ी।
बोरियत → हर 3 मिनट में कार्यों को घुमाएं।
वीडियो प्रदर्शन
पढ़ने के बजाय देखना पसंद करते हैं? व्यावसायिक चिकित्सक जेना बार्बर सटीक अनुक्रम, समय, और एक संक्षिप्त में सेट-अप प्रदर्शित करता है 60- दूसरा क्लिप:
https:\/\/www.youtube.com\/shorts\/xyue {
प्रयोगशाला से लिविंग रूम तक
कोई विशेष क्लिनिक की आवश्यकता नहीं है; एक शांत कोने, पर्याप्त प्रकाश व्यवस्था, और लगातार समय पर्याप्त है। मस्तिष्क, आखिरकार, पुनरावृत्ति और सटीकता की तुलना में उपकरणों से कम प्रभावित होता है।
शुरू करने के लिए तैयार हैं?
Syrebo स्मार्ट पुनर्वास दर्पणउपरोक्त मापदंडों को सटीकता के साथ वितरित करने के लिए इंजीनियर है: पूर्व-सेट 30- मिनट सत्र, समायोज्य 65-90 डिग्री देखने के कोण, एकीकृत आवाज मार्गदर्शन, और परिणाम ट्रैकिंग के लिए स्वचालित डेटा लॉगिंग।
जो भी शुरुआती बिंदु आप चुनते हैं, एक विनम्र टेबलटॉप मिरर या साइरेबो सिस्टम-कंसिस्टेंसी और सही तकनीक परिवर्तन के लिए उत्प्रेरक बने हुए हैं। प्रत्येक प्रतिबिंब, चाहे वह कांच में हो या साइरेबो की आवाज द्वारा निर्देशित हो, वास्तविक आंदोलन के लिए एक पूर्वाभ्यास है। आपका दिमाग पहले से ही देख रहा है; यह साबित करने के लिए अगले 30 मिनट दें कि यह अभी भी कितना सीख सकता है।
