स्ट्रोक केंद्र
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सबसे पहले, हम संकीर्ण नहीं सोचना चाहिए कि हाथ समारोह प्रशिक्षण सिर्फ एक हाथ की समस्या है । ट्रंक और ऊपरी हथियारों का हाथ की गति पर बहुत बड़ा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपकी मांसपेशियों का तनाव असामान्य है या नहीं, हाथ समारोह प्रशिक्षण करने से पहले, आपको उन्हें सक्रिय करने या भावना बढ़ाने के लिए धड़ और ऊपरी बाहों की मांसपेशियों और जोड़ों पर मध्यम मालिश अभ्यास करना चाहिए।
दूसरे, आपको निष्पक्ष रूप से अपने हाथ की फ़ंक्शन स्थिति का विश्लेषण करना चाहिए: यदि मांसपेशियों में तनाव अधिक है, उंगली पकड़ मजबूत है और विस्तार कमजोर है, तो आपको लोभी कार्रवाई को मजबूत करने को रोकने और हाथ के समग्र लचीलेपन को प्रभावित करने के लिए बहुत अधिक लोभी का अभ्यास नहीं करना चाहिए; यदि मांसपेशियों का तनाव सामान्य या कम है, तो हाथ को थोड़ा समझा और बढ़ाया जा सकता है, और फिर एक ही समय में फ्लेक्सन और एक्सटेंशन का प्रयोग किया जा सकता है। हर किसी की हालत अलग है, और अन्य रोगियों के प्रशिक्षण के तरीके आपके लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं, इसलिए प्रशिक्षित करने के लिए अपनी खुद की शिथिलता जानना सबसे महत्वपूर्ण है।
पुनर्वसन प्रशिक्षण करने से पहले, पहले अपनी उंगली जोड़ों को स्थानांतरित करें:
विधि: प्रभावित हाथ की उंगलियों को ऊपर से नीचे तक रगड़ने के लिए हाथ के स्वस्थ पक्ष का उपयोग करें। धैर्य रखें और अत्यधिक बल प्रयोग न करें।
1. ग्रैब-कॉलम अभ्यास
मेज पर एक बाल्टी रखो, यह मेज से पकड़ और इसे एक बार नीचे रखो । आप अपने दैनिक जीवन में एक पानी कप पकड़े अभ्यास कर सकते हैं ।
2. रिंग ग्रिप एक्सरसाइज
मेज पर एक बैरल की तरह वस्तु रखो, जैसे एक पानी के कप, और कप के ऊपर से कप के ऊपर से कप उठा और फिर इसे एक बार नीचे रखो । इस एक्सरसाइज से मुख्य रूप से हाथ फ्लेक्सर और अंदरूनी मांसपेशियां मजबूत होती हैं।
3. लिफ्ट-अप ऑब्जेक्ट अभ्यास
चार उंगलियों (अंगूठे को छोड़कर) को हुक आकार में मोड़ें, पानी की बोतल, स्कूल बैग, प्लास्टिक बैग, छोटी टोकरी, आदि को उठाएं (यदि आवश्यक हो तो वजन जोड़ें), इसे उठाएं और फिर इसे एक बार नीचे रखें। दैनिक जीवन में, आप स्कूल बैग, केतली ले जाने और दराज खींचने का अभ्यास कर सकते हैं।
4. रिफाइंड-फिंगर अभ्यास
दो आसन्न उंगलियों पर लोचदार रबर बैंड रखो, उन्हें जबरदस्ती अलग करने के बाद थोड़ी देर के लिए पकड़ और फिर उन्हें आराम करो। कठिनाई बढ़ाने के लिए रबर बैंड को उंगली के डिस्टल एंड पर लगाया जा सकता है।
दैनिक हाथ प्रशिक्षण के अलावा, कुछ हाथ समारोह पुनर्वास उपकरण, जैसे हाथ समारोह पुनर्वास रोबोट दस्ताने, भी जब हाथ और मस्तिष्क नसों को प्रोत्साहित करने के लिए वसूली में तेजी लाने के लिए आवश्यक इस्तेमाल किया जा सकता है ।
